lakosta Halve Marathon: het verslag

km  tijd km  speed
1 4,47 1 13,42282 Bitmap
2 4,55 2 13,18681
3 4,57 3 13,1291
4 5,01 4 11,97605
5 5,01 5 11,97605
6 5,17 6 11,60542
7 4,58 7 13,10044
8 4,57 8 13,1291
9 5,05 9 11,88119
10 5,07 10 11,83432
11 5,11 11 11,74168
12 4,58 12 13,10044
13 4,56 13 13,15789
14 5,13 14 11,69591
15 5,01 15 11,97605
16 5,02 16 11,95219
17 5,33 17 11,25704
18 5,35 18 11,21495
19 6,03 19 9,950249
20 5,55 20 10,81081
21,195 5,59 21,195 10,73345
gemidd 12,03962

Toen ik gisternamiddag samen met mijn vriend en ‘haas’ Koen aankwam in Kortemark lachte het zonnetje ons breed stralend toe. Na wat inschrijfperikelen (waarom geen aparte stand met de voorinschrijvingen?) kwamen we toch nog op tijd aan de start. Het liep erg vlot, en de kilometertjes werden vlot verteerd. Ook Staden ‘berg’ werd zonder probleem overwonnen (Wat wil je, twee weken geleden op hoogtestage geweest op de KemmelbergLachen) en de afdaling nadien ging echt ‘fullspeed’. Ik begon al te dromen van een hele mooie tijd maar ik wist dat ik het op het einde nog moeilijk kon krijgen. Helaas werd het ook deze keer waarheid. Ondanks de vele lange duurlopen waren de laatste vier à vijf kilometers een martelgang. Hoofdoorzaak van alle problemen waren twee enorme bloedblaren aan de zijkanten van mijn voeten. (Dat merkte ik uiteraard maar na de aankomst) Na enkele kilometers van wandelen en heel moeizaarm opnieuw starten, vond ik de laatste kilometer opnieuw een goed tempo, zodat ik toch nog een nieuw pr. kon maken. Heel veel dank aan Koen voor de steun en aanmoedigingen.

één dag na de wedstrijd overheerst nu wel de ontgoocheling, want een tijd van onder de 1u50 heeft er toch wel ingezeten. Ik ben ervan overtuigd dat het kan, en misschien al binnenkort tijdens de Mc Bride Run in Ieper.

Advertenties

8 gedachten over “lakosta Halve Marathon: het verslag

  1. hij slaat toe !! lang geladen en direct een pr , sjiek Hans !! proficiat ! kijk er al naar uit om eens samen er ne lap op te geven ,Torhout misschien ? ps is dat Koen Vancompernolle die jou Haasde ? gelijk hoe doe hem eens de grtjes

    Like

  2. Hans, ne dikke proficiat van je ‘haas’! In Parijs moet ik het zondag alleen(met wat muziek) doen over de 21 km, de week erop in Butchenbach zal dit ook wel zo zijn (tenzij André meegaat).
    Tot morgen!

    Like

  3. hans
    een mooie tijd .wat zou dat zijn zonder blaren.
    mischien eens de oorzaak zoeken van de blaren?
    zelfs na een halve marathon zou dat niet mogen.
    je schoenen kunnen versleten zijn.of geen loopkousen gedragen?
    je voeten insmeren met zalf voor de wedstrijd helpt ook veel.groetjes danny

    Like

Reacties zijn gesloten.